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Zucca e patate

La zucca e patate è un tipico contorno invernale che preparo spessissime volte. Piatto semplice, ma che a me piace molto.

Una volta che la zucca e le patate sono cotte, potete servirle calde come contorno o come base per altri piatti. Possono essere accompagnate da proteine come pollo, pesce o carne.

A proprio piacere potete anche arricchire il piatto con formaggio grattugiato, erbe aromatiche fresche, noci tostate o semi di zucca per un tocco extra di sapore e croccantezza.

Infine, assicuratevi di presentare la zucca magari decorando il piatto con una spruzzata di prezzemolo fresco o una spolverata di paprika dolce per un tocco di colore e freschezza. Buon appetito!

zucca e patate

Le zucche sono ricche di nutrienti e sono una buona fonte di vitamina A, vitamina C, potassio e fibre. Possono essere cucinate in diversi modi, tra cui arrostite, bollite, grigliate o utilizzate come ingrediente principale in zuppe, risotti, torte, dolci e molto altro.

Ricetta della mia amica Anna

1 kg di zucca rossa
5 patate medie
2 peperoncini
2 spicchi di aglio
1 peperone rosso secco
olio e sale q.b.

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Zucca e fagioli

La zucca e fagioli – è un piatto autunnale di casa mia. Si tratta di un primo appagante soprattutto se amate la zucca. Un piatto equilibrato dal punto di vista salutare. La presenza dei fagioli completa con le proteine vegetali.

Piatto da portare in tavola nel periodo autunnale quando le zucche abbondano. Se non avete tempo di cuocere i fagioli potete usare tranquillamente quelli in scatola, anche se l’ideale sarebbe cuocerli voi.

Io adoro questo piatto soprattutto con il pane leggermente tostato. La preparazione è davvero semplice. Basta pulire e tagliare a fettine la zucca e poi cuocerla in un soffritto di olio, aglio peperoni e peperoni cruschi…per il resto vi invito alla lettura!

Ingredienti:

1 fetta di zucca gialla;
1/2 cipolla;
2 spicchi d’aglio;
olio q.b.;
1 cucchiaio paprica piccante oppure dolce
1 barattolo di fagioli;
1 peperone verde
3 peperoni secchi.

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